Checkliste Ex zurückgewinnen: 3 Tipps, damit der Partner (hoffentlich) wiederkommt

11. Juni 2013 | Von | Kategorie: Ex zurückgewinnen- Wie es gelingen kann (Praxis- Tipps, Strategien, häufige Fehler)

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Viele Verlassene sehnen sich nach ganz konkreten Tipps, um den Ex zurückgewinnen zu können. Hier sind drei konkrete Tipps, die sich enorm bewährt haben, um nach einer Trennung die Chancen für eine Rückgewinnung stark zu erhöhen:

1. Kontrolliere Dein Kontaktverhalten
Es hilft Dir nicht, wenn Du Dich zu oft oder auf die falsche Weise bei Deinem Partner meldest. Dein Partner ist gerade auf einem „Rückzugskurs“. Das Gesetz von Nähe und Distanz besagt: Wenn Du Dich jetzt zu oft meldest, verstärkst Du den Rückzug Deines Partners. Umgekehrt kannst Du durch einige geschickte Schachzüge wieder Interesse auf Dich lenken. Wichtig ist es auch, dass Du darauf vorbereitet bist, wenn Dein Partner sich meldet, was jederzeit passieren kann.

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2. Beginne Dein eigenes Leben zu leben
Eine Trennung gehört zu den schwierigsten Erlebnissen im Leben und sie zieht uns den Boden unter Füßen weg. Viele Menschen fühlen sich einsam, verlassen und ungerecht behandelt. Das gesamte Denken und Fühlen dreht sich nur noch um den Expartner. Das Problem daran: Liebeskummer ist unsexy. Wer nach einer Trennung sein eigenes Leben stärkt, wieder seinen Interessen nachgeht, Sport treibt, vergrabene Träume freilegt und sich neue Ziele setzt, wirkt unglaublich attraktiv.
Und vor allem tut es auch DIR gut, wenn Du anfängst, Dich wieder auf DICH zu fokussieren. Jede Trennung bietet immer auch eine Chance, das eigene Leben neu zu betrachten, neuen Schwung ins Leben zu bringen, eigene Aktivitäten und Hobbies zu stärken. Gleichzeitig wirkt das auch sehr attraktiv auf den Partner.
Vielleicht bekommt der Partner am Anfang nicht mit, dass Du Dich veränderst. Wir verraten Dir auf unserer Webseite sowie in unseren speziellen Ratgebern ein paar Tricks, wie Du es geschickt kommunizieren kannst.

3. Dein „Bauchgefühl“ ist gerade nicht der beste Ratgeber.
Handle nicht blind drauflos. Überprüfe Dein Handeln. Sehr oft hören wir von verzweifelten Menschen, die eine impulsive SMS oder das Löschen des Partners bei Facebook nun bereuen. Halte Dich stattdessen an eine erprobte Strategie. Das kann gerne die Strategie des Beraterteams sein (mehr Infos hier) oder eben auch eine andere Strategie. Wichtig ist nur, nicht einfach spontan drauflos zu handeln, denn oftmals richtet das nur mehr Schaden an und Du bereust es später.
Manche Menschen denken auch „Was soll´s, es ist sowieso alles verloren“ und probieren in diesen schwachen Momenten einfach mal etwas aus und bedauern es später.

Nicht immer ist es möglich, den oder die Ex zurück zu gewinnen. Auf der anderen Seite kennt fast jeder Mensch Paare, die nach einer Trennung wieder zusammengekommen sind. Wir tragen seit vielen Jahren Erfahrungen von tausenden von Paaren zusammen, haben Seminare, Coachings und Beratungen durchgeführt.

Weitere Ressourcen: Kostenlose Tipps von uns findest Du im Newsletter. Unser Forum bietet Dir die Möglichkeit, Dich mit anderen auszutauschen. Unser umfangreiches Ratgeberpaket (mehr als 400 Seiten) kannst Du hier anfordern: Ratgeber des Beraterteams.

6 Kommentare auf "Checkliste Ex zurückgewinnen: 3 Tipps, damit der Partner (hoffentlich) wiederkommt"

  1. Werner Stiegler sagt:

    Hallo,
    bei mir dasselbe Muster:
    Am Anfang verliebt, dann irgendwann bleibt die Sexualität aus. Dieses Muster beobachte ich jedesmal und es wird immer härter für mich. Ich versuche meine Sexualität wieder zu finden, indem ich an andere Frauen denke.
    Aber, an dem liegt es nicht. Woran es liegt, habe ich bis heute nicht rausbekommen. Ich weis nur, es wird wieder schmerzlich. Ich habe Angst, wieder jemanden kennen zu lernen, dem ich damit weh tu, aber auch mir selbst.
    Kann ich mir da helfen, oder ist Sie schon wieder mal die Falsche oder, oder…..
    Danke für’s Zuhören.
    Viele Grüße
    Werner

    • Alena sagt:

      Hallo,

      lies mal das Buch: Bindungsangst verstehen und überwinden von Theresa König und Ole Andersen. Das dürfte Dein Problem vielleicht erklären….

      Viele Grüße!

  2. Delina sagt:

    Hallo,,,
    Gilt diese Kontaksperre auch bei 1 monatiger Beziehung?

  3. Adele martino sagt:

    Hallo,

    Bin seit einem Monat getrennt, das schlimmste ist das wir noch zusammen leben. Ich kann nicht sofort aus der Wohnung da ich wieder einen Job finden muss.

    Seit fas 2 Wochen wohnt er bei einer Freundin, weil ich mein Abstand benötigte weil ich immer zu emotional War und die Trennung nicht akzeptieren konnte aber er wird nächste Woche wieder zurück kommen. In dieser Zeit haben wir eine Kontaktsperre. Ich vermute das er wieder eine andere hat. Nun weiss ich nicht mehr wie ich mich verhalten soll wenn er zurück kommt. Ich leide sehr darunter zu Wissen das er Kontakt mit anderen Frauen hat. Wie soll ich mich am besten Verhalten wenn er zurück kommt? Es scheint nach 4 jähre Beziehung aussichtslos zu sein das wir wieder zusammen kommen , auch wenn ich den wunsch verspüre. Danke Fur Den Rat!

    Beste grüsse
    Adele

  4. Frank Kienitz sagt:

    Hallo, bei einer Fernbeziehung mit einer ausländischen Frau waren mit E-Mail Kontakt 9 Monate zusammen. Trafen uns zweimal bei mir in Deutschland zwei Wochen wo wir gemeinsam Urlaub hatten. Durch eigene Probleme ihrerseits und zurückzieheh in der Beziehung von Ihr kam es zu Disput im Internet mit Mails. Jeder hat jeden verletzt und sie hat vor ungefähr 3 Wochen die Beziehung beeendet. Habe danach Fehler gemacht. Seit zwei Wochen habe ich die Kontaktsperre begonnen. Hat sich einmal ohne was zu sagen am Telefon gemeldet und auch meine Whatsup Nachrichten liest sie , was ich ihr bis zur Beziehungsende geschrieben habe. Wie lange soll ich noch warten bzw. wieder Kontakt aufnehmen um Sie wieder zurückzugewinnen. Wir wollten dieses Jahr für eine gemeinsame Zukunft planen. DAs war unser größter Wunsch , den wir gemeinsam am 01.Januar uns gegeben haben. Sie ist die Liebe meines Lebens. Jede freie Sekunde muss ich an Sie denken.

  5. Harald Heinze sagt:

    Liebes Beraterteam.

    Ich suche Material zur Gestaltung von Briefen ( auch z.b.“Musterbriefe“ ) um mit der Ex-Partnerin nach Langer Zeit
    wieder Kontakt aufzunehmen, da ich eineen Telefonanruf zur jetzigen Zeitt als nicht erwüncht vermute.-, Videos oder Aehnliches gratis oder gegen Bezahlung?
    Danke für eine kurze Antwort

    Harald Heinze
    Schweiz

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