Den Expartner loslassen

Einen Partner loszulassen, ist ein sehr wichtiger Schritt, um die alte Beziehung und die Trennung wirklich hinter sich zu lassen und wieder frei zu sein für neue Erfahrungen. Oftmals ist es eine sehr schwierige Herausforderung, besonders wenn die Gefühle für den Partner sehr intensiv waren oder es noch sind. Viele Menschen haben zunächst versucht, den Partner wieder zurückzugewinnen  (mehr Infos zum Thema Ex zurück hier). Dabei ist Dir jedoch vielleicht klar geworden, dass es entweder keine Möglichkeit mehr gibt, die Beziehung zu retten oder aber dass DU es einfach nicht mehr möchtest.
Wenn Du Dich entschieden hast, ab jetzt nach vorne zu blicken und ein Leben ohne Deinen vertrauten Partner zu führen, dann findest Du hier verschiedene Artikel und Ressourcen, die Dir weiterhelfen können. Ein gesundes „Loslassen“ des Partners ist nach unserer Erfahrung nicht gleichzusetzen mit einem Vergessen des Partners oder gar damit, möglichst schnell eine neue Beziehung zu führen. Sondern das Loslassen des alten Partners erfolgt normalerweise in verschiedenen Schritten und Stufen. Loslassen sollte immer zwei Aspekte beinhalten: Erstens die emotionale Verarbeitung der Trennung (von Trauer hin zu Dankbarkeit und „Erlösung“ vom Liebeskummer) und zweitens hilft es Dir beim Loslassen des Expartners enorm, wenn Du etwas Neues in Deinem Leben beginnst (Hobbies, Kontakte, Einrichtung, Aussehen). Dazu findest Du hier viele konkrete Anregungen.

Ex Loslassen- Jetzt!

22. Juni 2013 | Von
Das Ex-Loslassen Videoportal (von Danny Adams, Beraterteam)

Endlich den Expartner loslassen… von Ole Andersen / Beraterteam Wenn ich mal privat auf einer Party bin oder zu anderen Anlässen neue Leute kennenlerne, dann werde ich sehr häufig zuerst gefragt, was ich denn beruflich so mache. Das kennst Du bestimmt auch. Ich sage dann meistens: „Ich habe das Beraterteam ins Leben gerufen und mit

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Das Chaos der Gefühle nach einer Trennung

24. April 2013 | Von

Wenn der erste Schritt getan ist, die Trennung ausgesprochen, der Partner ausgezogen und das erste Chaos intensiver Gefühle oder die Ohnmacht sich langsam gelegt haben- spätenstens dann beginnt man, die Leere zu spüren. Immer mehr realisierst Du, dass Du nun „alleine“ bist und dass Dir „etwas fehlt“. Sehnsucht kommt auf – nach dem Alten –

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Freundschaft mit dem Expartner?

10. Dezember 2012 | Von
Mit Expartner befreundet bleiben

Kann man mit dem Expartner befreundet bleiben? Unsere Haltung dazu ist: Es ist eine schöne und sehr lohnenswerte Sache, mit dem alten Partner befreundet zu sein. Wer allerdings noch nicht zu 100 Prozent mit der Beziehung abgeschlossen und die Trennung verarbeitet hat, sollte keine Freundschaft mit dem Expartner eingehen. Kannst Du Dir vorstellen und es

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Akzeptiere es, Single zu sein

16. Dezember 2011 | Von

Viele Menschen haben große Angst davor, nach einer Trennung wieder Single zu sein. Wenn alle anderen sich mit dem Partner treffen oder aber lustige Pärchenabende veranstalten, sitzt Du alleine in der Wohnung? Insbesondere die Urlaubszeit oder die Wochenenden bereiten gerade „frisch gebackenen Singles“ Bauchschmerzen. Wieder ein Wochenende alleine. Keine Ablenkung durch Beruf oder Uni, sondern

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Vom Umgang mit negativen Gefühlen nach einer Trennung

15. November 2011 | Von

Es ist, als würde nach dieser Trennung die Welt untergehen? Als würde Dir das Herz herausgerissen? Als würde Dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen? Manchmal führt der Grund der Trennung uns zu solchen Gefühlen, manchmal die Trennung selbst. Vielleicht möchtest Du nicht nach der Trennung Deine(n) Ex zurückgewinnen, vielleicht auch hast Du einen

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Ex Zurück- wann es sinnvoll ist, den Ex zurück zu gewinnen (und wann nicht)

6. November 2011 | Von
ex zurück

Wann ist es sinnvoll, den Ex zurück zu gewinnen? Die meisten von uns haben es schon einmal erlebt: der geliebte Mensch verlässt uns. Sei es, weil „die Gefühle einfach nicht mehr stimmen“ oder weil eine andere Person im Spiel ist. Verlassen zu werden, ist eine äußerst schmerzhafte Erfahrung und häufig ist der erste Gedanke: Wie

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Orlando Owen- Ex zurückgewinnen

7. Oktober 2011 | Von

Auf dieser Seite möchten Dir wir völlig kostenlos vier Audiodateien von Orlando Owen zum Thema Ex Zurückgewinnen zur Verfügung stellen. Bevor Du Deinen Expartner zurückgewinnen kannst, musst Du zunächst Dich selbst zurückgewinnen. Orlando erzählt Dir, warum ein Flugzeug, das von Los Angeles nach Deutschland fliegt, die Route über Grönland nimmt und warum genau darin das

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Willst Du überhaupt Deine(n) Ex zurückgewinnen?

28. September 2011 | Von

Eine Entscheidungshilfe, ob es in Deinem Fall sinnvoll ist, Deinen Expartner zurückzugewinnen Willst Du Deine(n) Ex wirklich zurück?! Du bist am Boden zerstört? Du liebst sie oder ihn doch so sehr? Wie sollst Du Dich nur noch einmal verlieben? So eine(n) Frau/ Mann findest Du nie wieder? Du würdest alles dafür tun um diesen Menschen

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Die Kunst, allein glücklich zu sein

31. August 2011 | Von
trennung allein sein

Ganz egal, ob Du in einer Beziehung bist oder ob Du momentan Single bist- kannst Du gut mir Dir alleine sein? Die Kunst, mit sich selbst eine gute Zeit verbringen zu können, beinhaltet, hin und wieder auch, mit einsamen Momenten umgehen zu können. Und gerade davor – vor der Einsamkeit – haben so viele Menschen

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Deine(n) Ex vergessen

5. August 2011 | Von

Konkrete Tipps, mit denen Du besser Deinen Expartner loslassen kannst Du würdest alles dafür tun, um endlich Deinen Ex vergessen zu können?! Du liegst schon seit einer Woche im Bett und weinst Dir die Augen aus dem Kopf?! Um Dich herum ist ein Meer aus Taschentüchern und Schokoladenpapier entstanden?! Und Du überlegst, wie Du sie/ihn

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